年代によって違うエイジングケア(肌や髪の毛の手入れ)

こんにちは！スマートカラーキレイです！

今日はエイジングケアについてです！

20代

●　過度なカラーやパーマはしない。

●　無理なダイエットはしない。

●　お風呂に入り、身体を冷やさないようにする。
●　運動する習慣を身につけておく。
●　タンパク質、ビタミン、ミネラルをバランスよく摂取する。

30代

●　0～6時までは寝ているようにする。
●　コラーゲンを積極的に摂取する。
●　頭皮の状態にあわせてシャンプーを変えたり、回数を調整する。
●　ストレスを溜めこまないようにする。
●　タンパク質、ビタミン、ミネラルをバランスよく摂取する。

40代

●　できるだけ髪に負担をかけない白髪染めをする。
●　血行を良くするための頭皮マッサージをする。
●　糖化が進みやすくなるので血糖値を上げないように注意する。
●　タンパク質、ビタミン、ミネラルをバランスよく摂取する。

「髪や頭皮に刺激やダメージを与えるようなことは避けること」が

全ての年代に言えますね✨