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年代によって違うエイジングケア(肌や髪の毛の手入れ)

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こんにちは!スマートカラーキレイです!

今日はエイジングケアについてです!

20代

● 過度なカラーやパーマはしない。

● 無理なダイエットはしない。

● お風呂に入り、身体を冷やさないようにする。
● 運動する習慣を身につけておく。
● タンパク質、ビタミン、ミネラルをバランスよく摂取する。

30代

● 0~6時までは寝ているようにする。
● コラーゲンを積極的に摂取する。
● 頭皮の状態にあわせてシャンプーを変えたり、回数を調整する。
● ストレスを溜めこまないようにする。
● タンパク質、ビタミン、ミネラルをバランスよく摂取する。

40代

● できるだけ髪に負担をかけない白髪染めをする。
● 血行を良くするための頭皮マッサージをする。
● 糖化が進みやすくなるので血糖値を上げないように注意する。
● タンパク質、ビタミン、ミネラルをバランスよく摂取する。

「髪や頭皮に刺激やダメージを与えるようなことは避けること」が

全ての年代に言えますね✨

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